Mäßiges Training

burn It

Mäßig Duration 1 Std 9 Min

Zielbereiche: Warmup

Hinzugefügt von Triniity Fantroy

Tags

Aufwärm-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Walk Briskly

30 minutes

Satz 2: 1 Runde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minutes

Satz 3: 2 Runden

Push-Ups

2 minutes

Crunches

20 seconds

Double Crunches

Double Crunches

20 seconds

Crunchy Frogs

20 seconds

Satz 4: 1 Runde

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 seconds

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