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First

Duration 46 minutes

Hinzugefügt von Jessica Blake

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Walk

5 minutes

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

4 minutes

Rest

4 minutes

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

4 minutes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

6 minutes

Rest

8 minutes

Jumping Jacks

4 minutes

Rest

4 minutes

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minutes

Cool-Down Walk

5 minutes

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