Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chair Squats
Chair Squats
4 Min 30 Sek
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
6 minutes
Clams
Clams
6 minutes
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
6 minutes
Curls
3 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 Min 30 Sek


Verwandte Workouts

Monday
25 minutes, Mäßig
Monday
42 minutes, Intensiv
Total Body 1
43 minutes, Anfänger
Weekday  2 Workout
5 Min 45 Sek, Anfänger
Tuesday Lower
14 Min 55 Sek, Mäßig
Tuesday
31 Min 30 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien