Intensives Training

Tuesday

Intensiv Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Dan Finnerty

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elliptical Machine

Elliptical Machine

10 minutes

Satz 2: 3 Runden

Chest Press

2 minutes

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

2 minutes

Dumbbell Fly

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

Squat Jumps

20 seconds

Squats

20 seconds

Isometric Squats

30 seconds

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