Mäßiges Training

Strength training

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Crystal ☆

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bicep Curls 30lbs 3x 10 Reps

Barbell Bicep Curls 30lbs 3x 10 Reps

5 minutes

Barbell Squats 30lbs 3x 10Reps

Barbell Squats 30lbs 3x 10Reps

5 minutes

Standing Barbell Chest Press

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Lateral Leg Lifts 3x 15reps

Lateral Leg Lifts 3x 15reps

3 minutes

Left Leg Front Kicks 3x 15 Reps

Left Leg Front Kicks 3x 15 Reps

3 minutes

Side Lunges 3x 10Reps

Side Lunges 3x 10Reps

3 minutes

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