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Mäßiges Training

Biceps

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Kettlebell

Deanna Larimore
 		    Hinzugefügt von Deanna Larimore
Biceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
15 Wiederholungen
Rope Tricep Push Down
15 Wiederholungen
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 Wiederholungen

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