Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Tabata Jan

Mäßig   3 minutes 30 seconds

Janfred Gubatanga
 		    Hinzugefügt von Janfred Gubatanga
Tabata Jan

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cockroach
20 seconds
Rest
10 seconds
Rotating Jump Lunge
20 seconds
Rest
10 seconds
Sprawl And Jump
20 seconds
Rest
10 seconds
Weighted Woodchops
20 seconds
Rest
10 seconds
Frog Jumps
20 seconds
Rest
10 seconds
Single Leg Burpees
20 seconds
Rest
10 seconds
Single Arm Kick Through
20 seconds
Rest
10 seconds
Crab Lunge
20 seconds

Verwandte Workouts

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 Min 57 Sek, Intensiv
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 Min 21 Sek, Mäßig
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 Min 22 Sek, Intensiv
Glute’d
Glute’d
5 Min 30 Sek, Anfänger
Do this Workout at Home!
Do this Workout at Home!
4 Min 18 Sek, Mäßig
Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE
Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE
4 Min 26 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Hypertrophy, The 9 X 4

Hypertrophy, The 9 X 4

Intensiv 45 Min  
Pull Up Bar, Dumbbells
Top TRX Exercises

Top TRX Exercises

Intensiv 30 Min  
Calisthenic: Back & Biceps

Calisthenic: Back & Biceps

Intensiv 32 Min  
Upper Body   Pull Up Bar
Calisthenic: Legs

Calisthenic: Legs

Intensiv 29 Min  
Lower Body  
Calisthenic: Shoulders

Calisthenic: Shoulders

Intensiv 18 Min  
Shoulders  
Calisthenic: Abs

Calisthenic: Abs

Intensiv 31 Min  
Core   Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos