Mäßiges Training

Core Basics

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Scott Anderman

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Just the old favorites back and forth.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Double Crunches

Double Crunches

25 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

25 seconds

Ankle Grabbers

25 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconds

Rest

15 seconds

Push-Ups

20 seconds

Star Push-ups

20 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconds

Rest

25 seconds

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