Anfänger Training

Bodyweight Training

Anfänger Duration 18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Julian Haynes

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

No weight except your own body as your equipment...Good way to start your day

Exercises

Satz 1: 3 Runden

High Knees

1 minute

Push-Ups

1 minute

Lunges

1 minute

Crunches

1 minute

Squats

1 minute

Knee Folds

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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