Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jazmine Baguley

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Rest

40 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Rest

40 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Rest

40 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Fifer Scissors

1 minute

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