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Beschreibung

Bench and Curls


Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 seconds

Satz 2: 2 Runden
Crunches
Crunches
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 seconds


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2 minutes, Mäßig
Bodybuilding
4 minutes, Anfänger

Rep Fitness Colorado Barbell
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