Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
2 minutes
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Quad Rolls
Quad Rolls
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Calf Rolls
Calf Rolls
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
2 minutes
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
2 minutes

Satz 5: 1 Runde
Right Hamstring, Chest, Adducters Stretch
1 minute
Left Hamstring, Chest, Adducters Stretch
1 minute

Satz 6: 3 Runden
Thrusters
1 minute

Satz 7: 3 Runden
Cobra
Cobra
1 minute

Satz 8: 3 Runden
Double Crunches
Double Crunches
1 minute


Verwandte Workouts

It Band Rolls
2 minutes,
ITBS
11 minutes, Mäßig
Friday 1/18
58 minutes, Mäßig
Stretching
3 minutes, Anfänger
IT Band PT
10 Min 5 Sek, Anfänger
Agile 8
16 Min 41 Sek, Mäßig

Rep Fitness Colorado Barbell
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

365° APR & OCT  Arms Workout
22 Min 40 Sek, Intensiv
Posture 1
36 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien