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Intensives Training

Abs And Back

Intensiv   34 minutes

Stella B
 		    Hinzugefügt von Stella B
Abs And Back

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Lat Pulldown
1 minute
Set Up For T Bar Row
1 minute
T-Bar
1 minute
Rest
1 minute
Straight Arm Lat Pulldown
1 minute
Weighted Hyperextension
1 minute
Wide Grip Seated Row
1 minute
Rest
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Broomstick Twist
1 minute
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Lying Knee Lifts
1 minute
Crunch
1 minute

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