Mäßiges Training

General

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jo-ann Mishchuk

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

"O" Balance

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconds

Rest

20 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 seconds

Kneeling Plank

25 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 seconds

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