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Spalle

18 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbells

Ange Giordano
 		    Hinzugefügt von Ange Giordano
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Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Side Reaches
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2 minutes
Balancing Stick
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2 minutes
Body Circles
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1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Child's Pose
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1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minute
Left Twisting Down Dog
Left Twisting Down Dog
1 minute
Plow Pose
Plow Pose
1 Min 30 Sek
Supermans
Supermans
1 minute
Torso Twists
Torso Twists
1 minute
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minute
Yoga Bridge
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1 minute

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