Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Quick Cardio Warmup

Anfänger   4 minutes

Zielbereiche: Full Body

Pelin Korkut
 		    Hinzugefügt von Pelin Korkut
Quick Cardio Warmup
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

A quick 5-minute cardio warmup. This gets the blood flowing and you all ready for the real work.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
20 seconds
Rest
15 seconds
High Knees
30 seconds
Rest
5 seconds
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
5 seconds
Butt Kicks
30 seconds
Rest
5 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
5 seconds
Jump Squats
20 seconds
Rest
10 seconds
Alternating Lunges
25 seconds
Rest
5 seconds
Jump Roping
30 seconds
Rest
5 seconds
Burpees
20 seconds
YOU ARE DONE!
5 seconds

Verwandte Workouts

Easy Warmup
Easy Warmup
12 minutes, Anfänger
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
12 minutes, Mäßig
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutes, Intensiv
Light Warm up Cardio
Light Warm up Cardio
5 minutes, Anfänger
5 minute Warm-up
5 minute Warm-up
5 minutes, Anfänger
Cardio Warm-Up
Cardio Warm-Up
5 Min 25 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Mäßig 12 Min  
Full Body   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Mäßig 8 Min  
Core   Exercise Mat
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Mäßig 10 Min  
Full Body   No Equipment
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intensiv 6 Min  
Full Body   No Equipment
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Anfänger 5 Min  
Legs   Wall, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos