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Mäßiges Training

Me

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Core, Arms, Shoulders

Ausrüstung: Chair

Jack Scanes
 		    Hinzugefügt von Jack Scanes
Me
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 seconds

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