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Beschreibung

College ball! Best athlete. Show the people!


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 Min 15 Sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 Min 10 Sek
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
30 seconds


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8 minutes, Mäßig
Basic
7 minutes,
A
12 Min 20 Sek, Mäßig
Short Intense
12 minutes, Intensiv
Start
7 minutes,
Core
15 minutes, Mäßig


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