Mäßiges Training

Daily Core

Mäßig Duration 1 Std 31 Min

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Vignesh Ravindran

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Daily Core

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

25 minutes

Satz 2: 3 Runden

Crunches

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

Scissor Kicks

2 minutes

Satz 4: 3 Runden

Yoga Bicycles

2 minutes

Satz 5: 3 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutes

Satz 6: 3 Runden

In and Outs

2 minutes

Satz 7: 3 Runden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minutes

Satz 8: 3 Runden

Leg Raises

2 minutes

Satz 9: 3 Runden

Supermans

2 minutes

Satz 10: 3 Runden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

2 minutes

Satz 11: 3 Runden

Elbow Plank

2 minutes

Satz 12: 3 Runden

Half Side Planks

Half Side Planks

2 minutes

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