Mäßiges Training

Daily Core

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Emma H

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Quick daily workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

45 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconds

Left Oblique Crunches

45 seconds

Crunches

45 seconds

45 seconds

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

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