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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
45 seconds
Jumping Jacks
1 minute
jump squats
30 seconds
sit-ups
30 seconds
wallsit
30 seconds
wallsit
30 seconds
crunches
30 seconds
run or jumprope
10 minutes


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45 Min 30 Sek, Mäßig


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