Mäßiges Training

Ab

Mäßig Duration 46 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kprecia Ambers

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

45 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Clams

2 minutes

Crunches

2 minutes

Russian Twists

2 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

3 minutes

Floor Bridge

2 minutes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

3 minutes

Butt Lifts

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Cobra

1 minute

Push-Ups

1 minute

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