Mäßiges Training

A

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Eris Laci

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Crunches

2 minutes

Squat Jumps

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Squat Jacks

1 minute

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