Mäßiges Training

Month 1

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jay Berserker

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 Min 12 Sek

Rest

1 Min 30 Sek

Push-Ups

28 seconds

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minute

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

25 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

1 minute

30 seconds

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minute

Verwandte Workouts

6 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

The Real Challenge

The Real Challenge

7 Min 30 Sek, Mäßig

Getting Started

Getting Started

11 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

19 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Morning Pushups

Intensiv

2 Min

Every Day Up

Mäßig

19 Min

Legs

Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells

Fat burn muscle confusion

Intensiv

15 Min

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Anfänger

7 Min

Chest

No Equipment

Daily Morning Routine

Anfänger

5 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper