Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Álvaro Ramírez Lara

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Advanced Crane Sequence

45 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

Burpees

25 seconds

Ab Curls

45 seconds

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

45 seconds

Rest

25 seconds

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