Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Maddy Wiehe

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Floor Wipers

45 seconds

Bicycle Crunches

45 seconds

Toe Touches

45 seconds

Reverse Crunchea

45 seconds

Leg Lifts

45 seconds

Verwandte Workouts

3 Min 50 Sek, Mäßig

3 Min 15 Sek, Anfänger

21 minutes, Mäßig

8 Min 35 Sek, Mäßig

6 minutes,

4 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper