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Mäßiges Training

Everyday Workout

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Jerianne Bustamante
 		    Hinzugefügt von Jerianne Bustamante
Everyday Workout
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Weight loss

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
45 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
50 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
45 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds

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90twg

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Lower Body   Dumbbells, Chair
Non Cardio

Non Cardio

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Lower Body   Dumbbells

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