Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Modarate

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes

Ausrüstung: Stability Ball

Anna Princely
 		    Hinzugefügt von Anna Princely
Modarate
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minute
Lying Right Leg Back Circles
Lying Right Leg Back Circles
1 minute
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
1 minute
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minute
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minute
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minute
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute

Verwandte Workouts

Legs
Legs
10 Min 30 Sek, Mäßig
Bidaily
Bidaily
4 minutes, Anfänger
Legs
Legs
5 Min 30 Sek, Mäßig
Monday
Monday
5 Min 54 Sek, Mäßig
Legs Butt
Legs Butt
3 minutes, Intensiv
Legs
Legs
19 Min 30 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 Min 46 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Anfänger 20 Min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Tabata Time

Tabata Time

Mäßig 4 Min  
Legs   Dumbbells
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Anfänger 11 Min  
Yoga   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensiv 15 Min  
Full Body   No Equipment
Wake Up Morning Stretching

Wake Up Morning Stretching

Anfänger 8 Min  
Core  
Get Delt With

Get Delt With

Mäßig 6 Min  
Shoulders   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos