Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Barbell, Chair, Stability Ball

Hinzugefügt von Stella Nelson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

30 seconds

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minute

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

30 seconds

Tippy Toes

1 minute

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

30 seconds

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