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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minute
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minute
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Box Jumps
Box Jumps
1 minute
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minute
Right Side Angle
Right Side Angle
1 minute


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Leg Work Out
4 Min 10 Sek, Anfänger
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15 minutes, Mäßig
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7 minutes, Mäßig
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7 minutes, Mäßig
Lower Body
23 minutes, Mäßig


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