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Mäßiges Training

gluttes

Mäßig   26 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stability Ball, Kettlebells

Ana Quesada
 		    Hinzugefügt von Ana Quesada
gluttes
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts Kettlebell-Workouts
Beschreibung

I have to create muscles in the glutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
6 minutes
7 Point Touches
7 Point Touches
5 minutes
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
5 minutes
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
5 minutes

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