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Anfänger Training

Butt

Anfänger   3 minutes

Zielbereiche: Glutes

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

Ayane Fujiwara
 		    Hinzugefügt von Ayane Fujiwara
Butt
Tags
Heimtraining Trainings Gesäß-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Glutes 100
Glutes 100
1 minute
Upward Plank
Upward Plank
1 minute
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
5 Wiederholungen
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
5 Wiederholungen
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
5 Wiederholungen
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
5 Wiederholungen
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
5 Wiederholungen

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