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Mäßiges Training

No Floor

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Olivia Moreno
 		    Hinzugefügt von Olivia Moreno
No Floor
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Standing for the duration of this workout. No getting on the floor.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute

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Bl
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