Mäßiges Training

Bl

Mäßig Duration 31 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Dominac Laymon

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Squat Jacks

30 seconds

Plank

40 seconds

Rest

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Cat Cow

1 minute

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minute

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