Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes
Crunches
Crunches
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
20 seconds


Verwandte Workouts

Monday
8 Min 55 Sek, Intensiv
Quick
4 Min 30 Sek, Anfänger
D
24 Min 50 Sek, Mäßig
Quick
8 minutes, Mäßig
Come On
6 Min 40 Sek, Mäßig
Start-up
10 minutes, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien