Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Hinzugefügt von Kawana Lee

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Beschreibung

Arms and core

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Basic Move

1 minute

Alternating Bicep Curls

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2 minutes

Air Bike Crunches

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30 seconds

Ball Pullover with Side Rotation

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30 seconds

Ball Butt Lifts

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Bow Pose

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