Mäßiges Training

Interval

Mäßig Duration 32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jaye Bruening

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Burpees

20 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

High Knees

45 seconds

Satz 2: 5 Runden

Squat Jumps

20 seconds

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Satz 3: 5 Runden

Jumping Lunges

20 seconds

Wacky Jacks

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Satz 4: 5 Runden

Push-Ups

20 seconds

Squat Thrusts

30 seconds

Sumo Obliques

45 seconds

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