Intensives Training

Work

Intensiv Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Alyssa Cortez

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 Min 30 Sek

Burpees

1 Min 30 Sek

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 Min 30 Sek

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 Min 30 Sek

Russian Twists

1 Min 30 Sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 Min 30 Sek

High Knees

1 Min 30 Sek

Bicycle Abs

1 Min 30 Sek

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 Min 30 Sek

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 Min 30 Sek

Sit-Ups

1 Min 30 Sek

Rest

35 seconds

Elbow Plank

1 Min 30 Sek

Push-Ups

1 Min 30 Sek

Scissor Kicks

1 Min 30 Sek

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Arms

Dumbbells, Bench, Strength Machine, Barbell

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22 Min

Core

No Equipment

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