Mäßiges Training

Fast Core

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Williams Agyemang

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Helps develop a strong core.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

20 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Floor Bridge

15 seconds

Transition

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Side Lunges

15 seconds

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