Intensives Training

Pyramid Intervals

Intensiv Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Mindy Parsley

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-up Jogging

5 minutes

5@1

1 minute

6@1

1 minute

5@1

1 minute

6.5@1

1 minute

4@1

1 minute

6.5@1

1 minute

5@1

1 minute

7@1

1 minute

5@1

1 minute

7.5@1

1 minute

4@1

1 minute

6.5@1

1 minute

5.5@1

1 minute

7@1

1 minute

5.5@1

1 minute

8@1

1 minute

5@1

1 minute

7@1

1 minute

5.5@1

1 minute

6.5@1

1 minute

Cool Down

5 minutes

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