Mäßiges Training

Dynamic Core

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Planking is a core stabilization exercise. What happens when you add various dynamic movements to planking? You start to create dynamic core stability. You are working the deep stabilizers of the core, while advancing the movements to give the torso more of a challenge. Get planking!

Erscheint in

Verwandte Workouts

Integral Planking

Integral Planking

12 minutes, Mäßig

Plankster Challenge

Plankster Challenge

8 Min 30 Sek, Mäßig

Core Foundation

Core Foundation

30 minutes, Mäßig

12 Min 10 Sek, Mäßig

Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

6 minutes, Intensiv

Workout I (shorter)

Workout I (shorter)

2 minutes, Mäßig

Um dieses Workout zu machen, erstelle bitte ein Konto oder melde dich an.

Erstelle ein Konto

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensiv

10 Min

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Mäßig

10 Min

Core

Dumbbells

Strong Booty Challenge

Anfänger

4 M 30 S

Glutes

No Equipment

Plank Steady

Intensiv

7 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper