Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Antonia X Ana

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Side Bends

1 minute

Cardio Warm Up

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Burpees

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Squat Jumps

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Seal Jacks

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minutes

Jumping Lunges

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

Jazz Kicks

1 minute

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 minute

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