Mäßiges Training

Hiit

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Tm Koh

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Lunges

25 seconds

Squats

45 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

High Knees

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Crunches

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Burpees

25 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

15 seconds

Elbow to Knee

45 seconds

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

45 seconds

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