Intensives Training

Hiit

Intensiv Duration 22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Pedro Matos

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

3 minutes

Satz 2: 3 Runden

Box Jumps

30 seconds

High Knees

30 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

20 seconds

Plank Jumps

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

In and Out Planks

In and Out Planks

30 seconds

Rest

20 seconds

Lunge Jump

30 seconds

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

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