Anfänger Training

Beginning

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Emily Mayy

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 Point Touches

3 Point Touches

15 seconds

Basketball Shots

Basketball Shots

20 seconds

Plank

25 seconds

Jumping Jacks

10 seconds

Squat Jumps

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

High Knees

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

15 seconds

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