Intensives Training

Basketball

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Adin Rothstein

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

3 minutes

Rest

1 minute

Transition

3 seconds

Squat Jumps

3 minutes

Rest

1 minute

Transition

3 seconds

Lunges

3 minutes

Rest

1 minute

Transition

3 seconds

Verwandte Workouts

14 minutes, Anfänger

16 Min 30 Sek, Mäßig

22 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

8 Min 30 Sek, Mäßig

2 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

$Cheerleading *\0/*$

Cheerleading \0/

Mäßig

17 Min

Cheer drills

Anfänger

10 Min

Cheerleading

Anfänger

31 Min

Cheer Camp

Intensiv

31 Min

Lower Body

Split Flexibility

Anfänger

11 Min

Yoga

Simple Leg Stretches

Intensiv

17 Min

Legs

Wall, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper