Mäßiges Training

6 Pack Abs

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Laura Whitehead

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minute

Rest

10 seconds

Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Rest

10 seconds

Inchworms

30 seconds

Rest

10 seconds

V-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconds

Rest

1 minute

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