Mäßiges Training

6 Pack Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Hleem Kekhia

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconds

Rest

10 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

90-90 Crunches

1 minute

Sit-Ups

55 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

10 seconds

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