Mäßiges Training

Planks: Basic {P}

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Pinky Ponky

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Rest

20 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Rest

20 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

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