Mäßiges Training

Plank

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Midas Brouwer

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

15 seconds

10 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

15 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

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